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怀孕39天吃什么好

通常情况下,在女性怀孕期间,为防止饮食不当而引发流产的状况,其对于自身饮食的安排是需要尤为注意的,而在怀孕的不同时期,女性在饮食上需搭配的食物也应作出相应的变动,那么,怀孕39天吃什么食物好呢?请看下文为大家所推荐的食物。下面就让小编给大家介绍一下,希望可以帮助到准妈妈玉溪市癫痫病医院哪有好的们。

芝麻肉蛋卷

原料:猪里脊肉150克,鸡蛋3个,白芝麻20克,精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。

做法:

1.先把葱、姜洗净并切成碎末,再将里脊肉剁成肉泥放在碗里,加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个,搅匀上劲成里脊肉馅;

2.再把其余的2个鸡蛋打散在小碗里,加上水淀粉、精盐,放进锅里摊成3张蛋皮;

3.把蛋皮放在案上铺开,把里脊肉馅放在上面,卷成条形蛋皮肉卷后封口,外面抹上面糊并蘸上芝麻;

4.锅里放入猪油烧至六成热,投入蛋皮肉卷炸至金黄色捞出,切成段块即可食用。

营养点评:

吃起来外酥里嫩,口味鲜美,而且营养很丰富,可以帮助孕妇健脾助消化,消除积滞和腹胀。

卤鲜口蘑

原料:新鲜口蘑300克,鸡汤50克,橄榄油10克,酱油5克,白糖5克,料酒、精盐、哈市中亚癫痫病医院看得好不好味精、葱、姜、水淀粉适量。

做法:

1.先将口蘑清洗干净,再切成片;

2.将葱洗净切段,姜洗净切块并拍裂;

3.在锅里放油,烧热后放葱末、姜块爆香,再放入酱油、料酒,加入鸡汤、精盐、味精、白糖;

4.烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟,改用旺火收汁,并放入些许水淀粉,汁挂匀后盛出即可。

营养点评:

吃起来滑润鲜香,并富含蛋白质、脂肪及多种维生素、北京治疗儿童癫痫哪家医院好微量元素,有利于消化食物,帮助孕妇消除腹胀不适。

治癫痫病好的方法有哪些于女性在怀孕39天左右的时候,其身体对于营养物质是有着很大需求的,而在平时的症状表现上,会出现腹胀等不适的情况,因此,怀孕39天的孕妇要常吃卤鲜口蘑和芝麻肉蛋卷这两种食物,以便及时让体内腹胀的症状得以缓解和有所消除。